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椅子に座って簡単にできる！お尻浮かせ運動でＥＤを改善しよう
男性には耳得を塞ぎたい話ではありますが、そもそもＥＤの定義をご存知でしょうか？ ＥＤとはErectile Dysfunctionの略語で、男性器の勃起機能の低下を意味する言葉です。 日本語に直すと、勃起障害、勃起不全とも […]
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脱メタボ宣言！腹部集中筋トレセットで身も心も鍛えよう
日本人の三大死因を知っていますか？がん、心臓病、脳卒中です。 そのうちの心臓病と脳卒中は、動脈硬化が原因となる病気ですよね。 メタボになると、糖尿病、高血圧症、高脂血症の一歩手前の段階でも、これらが内臓脂肪型肥満をベース […]