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ストレス・高年期障害・疲労回復にも効果的？万能ブリッジポーズ

今回ご紹介させていただくのは、ストレス解消にもよいヨガのブリッジポーズです。 ヨガと聞くと、女性の行うもので男性には近寄りがたいイメージがあるかもしれませんが、そう思わずにぜひ一度やってみていただきたいポーズです。 好き […]