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肥満予防や疲労回復に！固まった股関節を柔らかくするストレッチ

股関節が硬いと、デメリットがたくさんあります。逆に、股関節が柔らかい人は、それだけでメリットがたくさんあるんです。 例えば、怪我を未然に防いでくれたり、股関節痛の予防にもなります。 股関節の硬い柔らかい、の基準はその可動 […]